Meditaciones para calmar el Yo Logo

Meditaciones para calmar el Yo

Por Raziel Tovar

Meditación y

Mindfulness

Monterrey,

México

Meditaciones guiadas para dejar de identificarnos con el «yo» narcisista y perturbado. Estas meditaciones y prácticas de mindfulness nos ayudan a reducir el estrés, la ansiedad, no victimizarnos y empezar a ser más conscientes y compasivos.

Episodios

Meditación para calmar la mente: mindfulness en la respiración

Esta meditación es ideal para principiantes que desean iniciarse en la práctica de mindfulness (atención plena o consciencia plena). El objetivo principal de esta práctica es aprender a no reaccionar negativamente a las distracciones, y volver a enfocar nuestra atención a la respiración cada vez que surjan.

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