mindful academy podcast

Mindful Academy

Por Raziel Tovar

Salud mental y

Mindfulness

Monterrey,

México

Hablamos sobre mindfulness, sus beneficios y la ciencia que respalda esta práctica. Damos herramienta psicológicas para cuidar tu salud mental, bienestar e inteligencia emocional. Aprendemos a superar el estrés, la ansiedad y la depresión.

Episodios

Meditación Mindfulness en la Respiración para Calmar la Mente

Esta meditación es ideal para principiantes que desean iniciarse en la práctica de mindfulness (atención plena o consciencia plena). El objetivo principal de esta práctica es aprender a no reaccionar negativamente a las distracciones, y volver a enfocar nuestra atención a la respiración cada vez que surjan.

Aprende mindfulness de forma profesional con nuestro curso online de 8 semanas https://mindfulacademy.com.mx/curso-mbsr

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